ТРИ ВАЖНЫХ ШАГА НА ПУТИ ЛЮБВИ К СЕБЕ
Кажется, чего проще: бери да люби себя.
Но не тут-то было.
Хорошо, если с самого рождения мы купались в родительской любви, всегда находились в принимающем окружении и со всех сторон наблюдали примеры себяобожания.
Скажу честно: такие обстоятельства бывают у очень малого процента людей. А, зачастую, детство и юность проходят в не самых благоприятных для формирующейся личности условиях.
Но не будем винить во всем родителей и окружение, это уже тема другого поста.
А лучше подумаем, как же себя возлюбить (а уж потом уже ближнего своего, помните из Библии?).
Сразу развею некие иллюзии: марафоны типа "Любовь к себе" и всякого рода книги работают лишь в пол-оборота. Да, они дают хороший ресурс и толчок, но, лишь пройдя тренинг, полноценно себя полюбить вряд ли удастся.
А причина в том, что свет-то мы увидели, а про тень забыли. А она - это те травматические события прошлого, те услышанные слова и ситуации, которые закрыли сердце, а, следовательно и доступ к любви к себе.
Поэтому первое, с чего начинаем:
❤ Вытаскиваем из темных закромов своего сердца негативные события и перерабатываем их в светлые, исцеляем ситуацию. Благодаря этому сразу же ощущается неимоверное облегчение - освобождается много жизненной энергии, которую мы направим на себя любимую!
❤ И вот тут уже второе - вкладываем этот ресурс в себялюбие. Не путать с эгоизмом! Запомните:
Любить других и дарить им заботу можно только из состояния изобилия, когда вы уже дали это самой себе.
Это здорово - выбирать себя. Отказаться от жертвенности и зависимости от других. Радовать себя и безусловно принимать.
❤ И третье - формируем привычку. Любить себя станет естественным процессом, как только мы будем делать это постоянно. Да, без дисциплины тут не обойтись.
Для этого есть простое упражнение:
Берем лист бумаги и пишем: "Любовь к себе для меня это..." и перечисляем по пунктам все, что доставляет нам радость и удовольствие: например, уход за собой, спорт, встреча с подругами, пение, танцы, общение с животными и т.д.
И регулярно, ежедневно совершайте минимум одно действие из этого списка. И не забываем фиксировать в голове - это мой АКТ ЛЮБВИ К СЕБЕ!
Как изменится жизнь после совершения этих трех важных пунктов? КАРДИНАЛЬНО!
С первых же шагов - только поспевай за своей новой прекрасной жизнью, наполненной радостью и безусловной любовью к себе и окружающим.
